موقع تجريبي من الخياط. نادي زخم للتدريب نشاط تجاري وهمي.
متدرّب يدفع زلاجة أوزان على العشب الصناعي في صالة تدريب بإضاءة خافتة

القاهرة الجديدة · الشيخ زايد

الزخميبدأمن هنا.

قوة وHIIT وسبين وريفورمر بيلاتس في حصص صغيرة يقودها مدرّبون معتمدون. فرعان في القاهرة الجديدة والشيخ زايد، وجدول للسيدات فقط كل يوم، وأول حصة علينا.

الحصة القادمةالسبت18:30HIIT 45مع سيف · القاهرة الجديدةآخر مكاناحجز
  • 2فرعان: القاهرة الجديدة والشيخ زايد
  • 132حصة بمدرّب كل أسبوع
  • 06:30أول حصة، من السبت إلى الخميس
  • 0ج.متكلفة حصتك الأولى

الحصص

اختر نوع التحدّي الذي يناسبك.

كل حصة يقودها مدرّب معتمد، وعدد المتدربين محدود حتى يرى طريقة أدائك ويصحّحها. لا تحتاج إلى خبرة سابقة: لكل تمرين بديل أسهل وآخر أصعب.

  • متدرّب ينحني نحو بار الأوزان في صالة معتمة

    القوة

    باربل ودمبلز وكيتلبل ببرنامج يتصاعد أسبوعاً بعد أسبوع.

    50 دقيقة · حتى 14 متدرباً

    المواعيد
  • متدرّب يضرب بالحبال القتالية بقوة

    HIIT

    فترات عمل وراحة قصيرة على الحبال والجهاز والأرض. تخرج وقد أعطيت كل ما عندك.

    45 دقيقة · حتى 16 متدرباً

    المواعيد
  • متدرّب على دراجة سبين في غرفة معتمة

    سبين

    سباق على الإيقاع في غرفة إضاءة وصوت، وعلى كل دراجة شاشة تعرض أداءك.

    45 دقيقة · 20 دراجة

    المواعيد
  • أجهزة ريفورمر مصفوفة في قاعة بأقواس بيضاء

    ريفورمر بيلاتس

    قوة الجذع والمرونة والتحكّم على أجهزة الريفورمر، في مجموعات من 10 فقط.

    50 دقيقة · 10 أجهزة

    المواعيد
  • متدرّبة محجّبة تتمرّن على جهاز الكابل وتبتسم

    للسيدات فقط

    حصص يومية تقودها مدرّبات، في قاعة مغلقة والستائر منسدلة.

    كل يوم · قوة وHIIT وسبين وريفورمر

    المواعيد
  • مدرّب يتابع متدرّبة أثناء رفعة الديدلفت

    تدريب شخصي

    برنامج مكتوب لك وحدك، وقياسات ومراجعة كل أربعة أسابيع.

    60 دقيقة · فردي أو مع شريك

    اسأل عن التدريب الشخصي

جدول الأسبوع

اختر يومك، واحجز مكانك.

المواعيد بتوقيت القاهرة. اضغط على أي حصة لتحجزها على واتساب، ونؤكد لك المكان خلال دقائق.

السبت

الأحد

الإثنين

الثلاثاء

الأربعاء

الخميس

الجمعة

احجز هذه الحصة

المكان
المدرّب
الشدة
الأماكن
مستواك

يُفتح واتساب برسالة جاهزة يمكنك تعديلها قبل الإرسال.

متدرّبتان واثقتان، إحداهما محجّبة، تقفان ظهراً لظهر في صالة التدريب

للسيدات فقط

مساحتك، وعلى راحتك.

في حصص السيدات تُغلق القاعة وتُسدل الستائر، وتقودها مدرّبات فقط، ولكِ غرفة تبديل خاصة. قوة وHIIT وسبين وريفورمر، صباحاً كل يوم ومساءً خمس مرات في الأسبوع.

  • مدرّبات فقط، وموظفات استقبال في الفترة الصباحية
  • قاعة مغلقة، وغرف تبديل ودُش خاصة بالسيدات
  • ركن أطفال بإشراف مشرفة في فرع القاهرة الجديدة صباحاً

مواعيد السيدات

  • كل يوم10:00
  • السبت – الخميس11:15
  • أحد · ثلاثاء · خميس (القاهرة الجديدة)19:30
  • إثنين · أربعاء (الشيخ زايد)20:00
اعرض حصص السيدات

الاشتراكات

أسعار واضحة، بلا رسوم تسجيل.

كل الاشتراكات تشمل الفرعين وكل أنواع الحصص، بما فيها حصص السيدات. الأسعار بالجنيه المصري.

  • حصة واحدة

    650ج.مللحصة

    حصة الريفورمر 850 ج.م

    • أي حصة في أي فرع
    • صالحة 14 يوماً من الشراء
    • مناسبة لتجربة نوع جديد
    اشترك على واتساب
  • 8 حصص

    4,200ج.مشهرياً

    525 ج.م للحصة

    • 8 حصص خلال 30 يوماً
    • الريفورمر يُحسب حصة واحدة
    • تجميد أسبوع مرة واحدة
    اشترك على واتساب
  • تدريب شخصي

    من1,100ج.مللجلسة

    جلسة 1,250 · 5 جلسات 5,750 · 10 جلسات 11,000

    • تقييم وقياسات في الجلسة الأولى
    • برنامجك يصلك على هاتفك
    • مع شريك بخصم 30% لكل منكما
    اشترك على واتساب
  • بطاقة
  • إنستاباي
  • فودافون كاش
  • نقداً
لست متأكداً؟ جرّب حصة مجاناً أولاً

المدرّبون

مدرّبون يعرفونك بالاسم.

كل مدرّب عندنا يحمل شهادة دولية ويقود حصة تجريبية أمام فريقنا قبل أن يستلم أي مجموعة. ومعهم 14 مدرّباً ومدرّبة في الفرعين.

  • عمر حجازي, رئيس قسم القوةNSCA-CSCS

    عمر حجازي

    رئيس قسم القوة

    لاعب رفع أثقال سابق، يكتب برنامج القوة في النادي ويقود حصص الصباح الباكر.

    يقودقوة 50 · قوة الجزء السفلي

  • سيف عبد العزيز, مسؤول HIIT والتحمّلACE · PN1

    سيف عبد العزيز

    مسؤول HIIT والتحمّل

    يصمّم حصص HIIT وإنجن بحيث يجد المبتدئ والرياضي مكانه في نفس الحصة.

    يقودHIIT 45 · إنجن

  • نادين فتحي, مسؤولة الريفورمر بيلاتسSTOTT Pilates

    نادين فتحي

    مسؤولة الريفورمر بيلاتس

    أخصائية علاج طبيعي سابقة، تركّز على الجذع وصحة الظهر والعودة الآمنة للتمرين بعد الولادة.

    تقودريفورمر انسيابي · شدّ ونحت

  • ملك حسني, السبين وبرنامج السيداتACE · Indoor Cycling

    ملك حسني

    السبين وبرنامج السيدات

    تقود حصص السبين على الإيقاع، وتدير جدول السيدات في الفرعين.

    تقودسبين صعود · HIIT للسيدات

حصة تجريبية مجانية

أول حصة علينا.

اختر الحصة والفرع والموعد، ونرسل طلبك على واتساب. نؤكد مكانك خلال ساعات العمل، ولا تدفع شيئاً.

  1. 1اختر الحصة والموعد
  2. 2أرسل الطلب على واتساب
  3. 3نؤكد مكانك خلال دقائق
1نوع الحصة
2الفرع
5مستواك
تذكرة الحصة التجريبيةمجاناً
الحصة
لم يُحدَّد بعد
الموعد
لم يُحدَّد بعد
الفرع
لم يُحدَّد بعد
الاسم
لم يُحدَّد بعد
المستوى
لم يُحدَّد بعد
أحضر معك:زجاجة ماء · منشفة · حذاء رياضي نظيف

لا دفع الآن. يُفتح واتساب برسالة جاهزة يمكنك تعديلها.

النتائج والآراء

يرجعون لأنهم يرون الفرق.

عيّنةأرقام وآراء توضيحية لهذا الموقع التجريبي

  • 4.9/5متوسط تقييم الحصص
  • 87%يجدّدون بعد الشهر الأول
  • 2,300+عضو في الفرعين
  • 3.4حصة أسبوعياً لكل عضو في المتوسط
  • 3 أشهر

    كنت عايزة أرجع أتمرّن بعد الولادة ومش عارفة أبدأ منين. ريفورمر الصبح مع كابتن نادين، وابني في ركن الأطفال جنبي. بعد ثلاث شهور ضهري بقى أحسن بكتير.

    مريم صبحيريفورمر · القاهرة الجديدة

    عيّنة
  • ديدلفت 80 كجم

    ماكنتش بعرف أعمل ولا ضغط واحد. دلوقتي بعمل 12 ورا بعض وبرفع 80 كيلو ديدلفت. كابتن عمر بيصحّح كل عدّة.

    حازم عادلقوة · القاهرة الجديدة

    عيّنة
  • 4 مرات أسبوعياً

    سبين الساعة 8 بالليل بقى أحلى ساعة في يومي. الإضاءة والمزيكا والطاقة، الـ 45 دقيقة بتعدّي من غير ما تحس.

    نور حاتمسبين · الشيخ زايد

    عيّنة

الفروع والمواعيد

فرعان، ونفس المستوى.

صالة القوة بإضاءة سداسية في فرع القاهرة الجديدةالفرع الرئيسي

القاهرة الجديدة

مبنى 23، شارع التسعين الشمالي، التجمع الخامس، القاهرة الجديدة

  • ثلاث قاعات: القوة، السبين، الريفورمر
  • غرف تبديل للسيدات وركن الأطفال
  • موقف سيارات وخدمة صفّ
السبت – الخميس
06:00 – 23:00
الجمعة
09:00 – 11:30 · 13:30 – 21:00

يوم الجمعة نغلق وقت صلاة الجمعة.

قاعة الريفورمر بنوافذ كبيرة وجدران من الطوب في فرع الشيخ زايدغرب القاهرة

الشيخ زايد

الدور الأول، مبنى 14، شارع البستان، الحي التاسع، الشيخ زايد، الجيزة

  • قاعة ريفورمر بإضاءة طبيعية
  • غرف تبديل خاصة بالسيدات
  • موقف سيارات مجاني
السبت – الخميس
06:00 – 23:00
الجمعة
09:00 – 11:30 · 13:30 – 21:00

يوم الجمعة نغلق وقت صلاة الجمعة.

الأسئلة الشائعة

قبل أول حصة.

سؤالك غير موجود؟

راسلنا على واتساب
ماذا أحضر معي في أول حصة؟

زجاجة ماء ومنشفة وحذاء رياضي نظيف، وتعالَ قبل الحصة بعشر دقائق حتى يعرّفك المدرّب على المكان. لحصص الريفورمر تحتاج جوارب مانعة للانزلاق، ونبيعها في الاستقبال. عندنا خزائن ودُش ومجفّف شعر في الفرعين.

ما مواعيد حصص السيدات فقط؟

كل يوم الساعة 10:00 صباحاً، ومن السبت إلى الخميس الساعة 11:15 أيضاً، في الفرعين. ومساءً: الأحد والثلاثاء والخميس 19:30 في القاهرة الجديدة، والإثنين والأربعاء 20:00 في الشيخ زايد. كل الحصص في قاعة مغلقة وتقودها مدرّبات.

هل يمكنني تجميد اشتراكي؟

نعم. باقة 8 حصص تُجمَّد أسبوعاً مرة واحدة، وغير المحدود حتى أسبوعين، والسنوي حتى 4 أسابيع. وللحالات الطبية أو السفر الطويل نجمّد حتى 3 أشهر بتقرير. أرسل لنا على واتساب قبل يوم التجميد.

ما طرق الدفع المتاحة؟

إنستاباي أو فودافون كاش أو بالبطاقة (فيزا وماستركارد وميزة) أو نقداً في الاستقبال. ونرسل لك رابط الدفع على واتساب بعد تأكيد الاشتراك. الاشتراك السنوي يمكن تقسيطه على 6 أشهر مع valU.

لم أتمرّن من قبل. هل الحصص مناسبة لي؟

بالتأكيد. ابدأ بحصة «أساسيات القوة» أو «أساسيات الريفورمر» أو «سبين على الإيقاع»، وأخبر المدرّب أنها أول مرة لك. لكل تمرين بديل أسهل، ولن يطلب منك أحد أكثر مما تقدر عليه.

ما سياسة الإلغاء؟

يمكنك الإلغاء مجاناً حتى 6 ساعات قبل الحصة. بعدها، أو عند عدم الحضور، تُحسب الحصة من باقتك، وفي الاشتراك غير المحدود يُوقف الحجز المسبق 48 ساعة.

هل يمكنني التمرّن في الفرعين؟

نعم، كل الاشتراكات تشمل الفرعين بدون رسوم إضافية، وتحجز من نفس الرقم على واتساب.